Rejoignez-moi sur Zoom le Samedi matin pour 45' de:

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- travail postural, qui comprend renforcement de la sangle abdominale, fessiers, épaules et dos

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- relaxation guidée pour une meilleure connexion à soi et gestion du stress.

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Ce cours est adressé:

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- aux personnes de tous niveaux physiques, débutants sans aucune experience sportive inclus (plusieurs niveaux de difficultés seront proposés)

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- qui ressentent le besoin de prendre soin de leurs corps, particulièrement de renforcement musculaire

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- qui souffrent de douleurs de dos ou de hanches du à une mauvaise posture, où d'être assis trop longtemps

- aux personnes qui n'ont pas de problème particuliers mais ont envie de prévenir les soucis qui peuvent apparaître avec l'âge