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Week-End Détox de Printemps

Avec Joséphine & Nina

FRANÇAIS / ENGLISH

PROCHAINES DATES:

20-23 Avril 2023

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Un programme complet

  • Un cours de Yoga d´1h30 tous les jours

  • Des activités optionnelles dans l’après-midi (marche, découverte des alentours: villages de Provence et nature)
  • Des discussions guidées par Nina autour de la détoxification 
  • Un accompagnement complet avant, pendant et après la retraite.
  • BILINGUAL retreat - French & English speakers welcome
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Nourriture délicieuse 

  • Produits locaux et biologiques livrés par les producteurs du village

  • 100% végétale 

  • Préparée par Joséphine (chef professionnelle) et Nina (spécialiste détox).

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Nature et maison à couper le souffle

La Maison du Mûrier est une ancienne ferme du 17ème siècle, rénovée avec goût par un architecte. Elle est située dans un petit village (le Villard, La Beaume 05140) niché entre les plaines et montagnes des Hautes-Alpes dans le Sud-Est de la France.

POURQUOI UNE DÉTOX DE PRINTEMPS?

Une détox de printemps permet de stimuler et réveiller votre corps en douceur après un long hiver. Pendant ce stage, nous allons vous initier à la détox pour preparer votre corps à faire la transition avec la "lourdeur" et la sédentarité associées à la saison de l'hiver.

 

Comment dois-je me nourrir pour avoir plus d’énergie? Comment changer mes habitudes alimentaires avec plaisir? Lesquelles? Comment décourager l’inflammation dans mon corps? Que faire pour gérer mes repas sains avec des règles simples?

 

Dans ce stage, nous passerons en revue des principes de nutrition et désintoxication. Le but est de vous donner des conseils pratiques et faciles à adopter, même dans des environnements urbains stressants.

EXEMPLE DE PROGRAMME

Jeudi 20 Avril

16h - 17h – Arrivée et installation

17h – Cérémonie d'ouverture

19h – Dîner

Vendredi 21 et Samedi 22

9h00 - 10h30 – Yoga et méditation 

11h00 – Brunch

13h00 - 17h30 Temps libre

activités relaxantes proposées type marche, découverte des villages alentours, ou possibilité de réserver un massage

 

17h30 - 19h00 – Discussions, questions/réponses autour de la détox pour comprendre le processus de détoxification de l'organisme

19h00 – Dîner 

Dimanche 23

9h00 - Cérémonie de clôture et dernière pratique de Yoga

10h30 – Brunch

11h30 – Check out

UN PEU PLUS SUR NOUS

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Nina Reinhart

Nutrition, Detox & Longevité

"J’ai grandi en Amérique Latine avec des jus de fruits frais et des légumes croustillants aux couleurs éclatantes. Avec l’arrivée de l’arthrite à 34 ans, je découvre les bienfaits de la cuisine bio, crue, ayurvedique, les jeûnes hydriques ou encore les principes de l’alimentation dissociée. Depuis 18 ans, je m’initie aux multiples façons de garder ou retrouver la santé avec des formations en Suisse, en France et au Canada. Passionnée d’alimentation, je partage la philosophie d’Hypocrate  «Que ton alimentation soit ta meilleure médecine »."

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Joséphine Cantona

Yoga, Mouvement & Santé Holistique

"Je suis professeure de Yoga depuis 6 ans et maintenant installée à  Lisbonne au Portugal. J'ai suivi de multiples formations pour finalement développer mon propre style basé sur les principes philosophiques du Yoga et des mouvements fonctionnels - qui respectent notre biologie humaine. 

Mon parcours professionnel a débuté au Cordon Bleu de Londres  en cuisine, pâtisserie et management culinaire, pendant 2 ans. Passionnée depuis toujours par le corps humain et la santé du point de vue holistique, je me forme en ce moment à la naturopathie."

TÉMOIGNAGES

Pauline, Retreat June 2021

"I had the best time at the Yoga retreat organized by Josephine and Celio. It was a wonderful combination of physical efforts and mind introspection. All of this in a wonderful and peaceful landscape. 

I really recommend to anyone who need to unplug to go for this incredible experience."

Nicole, Retreat January 2022

"If you are looking to breath new air, learn more about holistic healing practices and simply spend time with great teachers and amazing people at out-of-this-world locations: then you must join a retreat! After joining a couple of retreats co-organized by Josephine and Urban Bliss Lisboa I can only highly recommend them. Each time was a unique, wholesome and enriching experience for your mind, soul and body with interesting workshops, grounding practices and (not to forget) delicious foods ;) — Absolutely lovely!"

Meline, Yoga Student

"Josephine is a fantastic yoga teacher on top of being a genuine and kind person, that brings yoga closer to people in a personal and refreshing kind of style."

OPTIONS & TARIFS

OFFRE EARLY-BIRD DISCOUNT DE 50€ sur votre réservation, jusqu'au 22 Janvier!

 

Chambre double et sdb privative 1 personne: 865€
 

Chambre double et sdb privative 2 personnes - lit double: 1315€

Chambre et sdb privative 2 personnes - lits séparés: 765€

 

Week-end sans l'hébergement (le programme complet et la nourriture compris uniquement): 550€ 

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Nous pouvons vous assister avec l'organisation des transports. La villa se trouve à 2h15 de Marseille, 2h30 de Lyon et 3h de Genève en voiture.

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Inclus dans l'offre

- L'hébergement pour 3 nuits dans la sublime maison d'architecte 'La Maison du Mûrier'

- Tous les repas, ainsi que des snacks 'healthy' et des fruits bio à disposition pendant tout le séjour 

- Tous les cours de Yoga, activités et discussions mentionnées ci-dessus

 

- Une consultation initiale en ligne avec Nina et Joséphine

- L'accompagnement complet à la détox

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Non Inclus dans l'offre

- Les transports vers notre lieu de retraite 'La Maison du Mûrier' dans les Hautes-Alpes (le Villard, La Beaume 05140)

- Les massages ou cours privés (à réserver par avance)

- Toutes activités en extra type randonnée à vélo etc.

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